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BODYFLOW #83 Flexibility LMC - Español

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BODYCOMBAT #80 30 min LMC - Español

33m

Up Next in LES MILLS Program Workouts

  • BODYFLOW #83 Flexibility LMC - Español

    Duración: 30 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Corey Baird, Dr Jackie Mills, René Vogel

    1. TAI CHI WARMUP
    Move To The Rhythm interpretada por spring gang
    2. SUN SALUTATIONS
    Home Again interpretada por Park Lane
    Vice interpretada por Alder
    MOVES: Sun Salutation Sequence...

  • BODYPUMP #113 30 min LMC - Español

    Duración: 29 minutos
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Emma Vandenbergh, Glen Ostergaard, Jako Michael Misic, Lula Slaughter, Marlon Woods, Reagan Kang

    1. WARM-UP
    Got Me Stone Cold interpretada por Tape Machines
    Moves: Deadlift, Deadrow, Triple Deadrow, Upright Row, High Pull...

  • CXWORX #35 30 min LMC - Español

    Duración: 28 minutos
    Material: Discos, Banda elástica de resistencia
    Instructores: Diana Archer Mills, Dan Cohen, Corey Baird

    1. WARMUP
    Things I Love interpretada por Lvly
    Moves: Double Leg Lift, C-Crunch Combo, Oblique Leg Drop, Alternating Single-Leg Hip Bridge
    2. CORE STRENGTH 1
    Deserve It in...