BODYBALANCE #83 Strength
Продолжительность: 30 min
Оборудование: коврик для йоги
Команда презентеров: Corey Baird, Dr Jackie Mills, René Vogel

1. SUN SALUTATIONS
Lost In My Boots в исполнении Wand Display сделанный знаменитыми KWAYE
History в исполнении Out Loud сделанный знаменитыми Cosmo's Midnight
Движения: Sun Salutation Sequence - Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra, Lunge, Lunge Twist, Crouch Pose, Forward Fold, Extended Mountain Pose, 3-Legged Dog, Warrior 1, Warrior 2, Extended Warrior 2, Flat Back Extend
2. STANDING STRENGTH
Towards The Sun в исполнении West Coral сделанный знаменитыми Rihanna
Die Young в исполнении Old Bride сделанный знаменитыми Sylvan Esso
Движения: Wide Squat Sequence, 90/90 Lunge, Warrior 2, Joyous Warrior 2, Floating Half Moon Pose, Sun Warrior, Falling Star
3. BALANCE
The Little Things в исполнении Northern Generation сделанный знаменитыми Big Gigantic & Kasbo feat. Angela McCluskey
Движения: Mountain Pose, Dancers Pose, Extended Dancers Pose, Star Pose, Warrior 3, Balance Sequence, Intense Pose
4. CORE ABDOMINALS
Power в исполнении Farther Ray сделанный знаменитыми Moon Boots & Black Gatsby
Движения: Double Leg Circle, Reach To Feet, Bicycle Twist Sequence, Abdominal Curl, Reach Hands Under Legs, Pilates Power Core Sequence
5. CORE BACK
There She Goes в исполнении He Tree сделанный знаменитыми Leon Bridges
Движения: Hover with Arm Reach, Hover, Hover with Arm & Leg Reach, Kneeling Pointer, Kneeling Half Bow Pose, Horse Stance, Diagonal Kneeling Pointer, Bow Pose
6. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
I Need A Forest Fire в исполнении Dropkick Kids сделанный знаменитыми James Blake & Bon Iver
Движения: Extended Butterfly Pose, Supine Hamstring Stretch, Happy Baby Pose, Supine Adductor Stretch
7. RELAXATION / MEDITATION
London Tree в исполнении Big Ren сделанный знаменитыми Gabrielle Peake
Движения: Meditation