BODYBALANCE #82 Flexibility
Продолжительность: 29 min
Оборудование: коврик для йоги
Команда презентеров: Dr Jackie Mills, Diana Archer Mills, Bram Prima Halim, Corey Baird

1. SUN SALUTATIONS
Pineapple Skies в исполнении The Oranges сделанный знаменитыми Miguel
Движения: Mountain Pose, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose
2. BALANCE
Daydream Believer в исполнении Lioness Of Prawn сделанный знаменитыми The Monkees
Движения: Mountain Pose, Knee Lift, Warrior 3 Sequence, Dancers Pose, Extended Dancers Pose, Heel Lift, Intense Pose, Wide Squat, Bird pose, Hindi Squat, Star Pose
3. HIP OPENERS
Unstoppable; January December в исполнении Squashed; Tool Pound сделанный знаменитыми Lianne La Havas; TOBi, Take A Daytrip
Движения: Seated Star Pose, Hip Lift, Wide-Legged Forward Fold, Frog Pose, Wide Knee Childs Pose, Broken Toe Pose, Down Dog, 3-Legged Dog, Swan Pose, Seated Half Forward Fold, Spiral Hip Lift, Supine Hip Butt Stretch
4. TWISTS
Wild Love в исполнении Yo Yorkshire сделанный знаменитыми James Bay
Движения: Childs Pose, Twisted Childs Pose, Seated Twist Pose, Kneeling Lunge Twist Sequence, Prayer Hands
5. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
Stay в исполнении Flossing Heidi сделанный знаменитыми Chet Porter, Chelsea Cutler
Движения: Childs Pose, Forward Fold, Flat Back Extend, Forward Fold Sequence, Intense Pose with Flat Back Extend, Wide-Legged Stick Pose
6. RELAXATION / MEDITATION
kuTumba в исполнении Chipotle Power сделанный знаменитыми Sacred Earth
Движения: Meditation