BODYBALANCE #82 Strength
Продолжительность: 29 min
Оборудование: коврик для йоги
Команда презентеров: Dr Jackie Mills, Diana Archer Mills, Bram Prima Halim, Corey Baird

1. TAI CHI WARMUP
Never Be The Same в исполнении First Drink сделанный знаменитыми KLP
Движения: Wide Wu Chi, Tai Chi Breath Arms, Weight Shift Double Hand Sweep, Circle Arms with Soft Block
2. SUN SALUTATIONS
Pineapple Skies в исполнении The Oranges сделанный знаменитыми Miguel
Движения: Mountain Pose, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose
3. STANDING STRENGTH
This Is Me в исполнении Week Atlas сделанный знаменитыми Keala Settle
Движения: Down Dog, Warrior 1, Extended Warrior 1 with Arm Sweep, Heel Lift, Extended Warrior 2, Sun Warrior, Extended Warrior 2 with Arm Sweep, Joyous Warrior, Wide-Legged Forward Fold
4. BALANCE
Daydream Believer; Meant To Be в исполнении Lioness Of Prawn; Hacked Relief сделанный знаменитыми The Monkees; Bebe Rexha feat. Florida Georgia Line
Движения: Mountain Pose, Knee Lift, Warrior 3 Sequence, Dancers Pose, Extended Dancers Pose, Heel Lift, Intense Pose, Wide Squat, Bird pose, Hindi Squat, Star Pose
5. CORE ABDOMINALS
White Flag в исполнении Painstorm сделанный знаменитыми Bishop Briggs
Движения: Abdominal Pulse Curl with Rope Climb, Pulse Curl, Scissor Legs, Reach to Feet, Crunch
6. CORE BACK
Pretty в исполнении Tele Vangelis сделанный знаменитыми Hypercolor feat. Che Ecru
Движения: Plank Pose, Side Plank Pose, Side Plank with Leg Lift, Up Dog Lift, Flutter Kick
7. TWISTS
Wild Love в исполнении Yo Yorkshire сделанный знаменитыми James Bay
Движения: Childs Pose, Twisted Childs Pose, Seated Twist Pose, Kneeling Lunge Twist Sequence, Prayer Hands
8. RELAXATION / MEDITATION
kuTumba в исполнении Chipotle Power сделанный знаменитыми Sacred Earth
Движения: Meditation