BODYBALANCE #83 Flexibility
Продолжительность: 30 min
Оборудование: коврик для йоги
Команда презентеров: Corey Baird, Dr Jackie Mills, René Vogel

1. SUN SALUTATIONS
Lost In My Boots; History в исполнении Wand Display; Out Loud сделанный знаменитыми KWAYE; Cosmo's Midnight
Движения: Sun Salutation Sequence - Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra, Lunge, Lunge Twist, Crouch Pose, Forward Fold, Extended Mountain Pose, 3-Legged Dog, Warrior 1, Warrior 2, Extended Warrior 2, Flat Back Extend
2. BALANCE
The Little Things в исполнении Northern Generation сделанный знаменитыми Big Gigantic & Kasbo feat. Angela McCluskey
Движения: Mountain Pose, Dancers Pose, Extended Dancers Pose, Star Pose, Warrior 3, Balance Sequence, Intense Pose
3. HIP OPENERS
Two Weeks в исполнении Sleeve Composure сделанный знаменитыми FKA Twigs
Движения: Modified Half Lotus Pose, Extended Swan Pose, Quad Stretch Sequence, Seated Wide Legged Forward Fold with Side Bend, Side Bend
4. TWISTS
Did You Wrong в исполнении Poetic Car сделанный знаменитыми Sweater Beats feat. MAX
Движения: Horse Stance Twist, Horse Stance Open Twist, Supine Twist with Leg Extension, Seated Twist Pose, Seated Twist Pose with Leg Extension
5. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
I Need A Forest Fire в исполнении Dropkick Kids сделанный знаменитыми James Blake & Bon Iver
Движения: Extended Butterfly Pose, Supine Hamstring Stretch, Happy Baby Pose, Supine Adductor Stretch
6. RELAXATION / MEDITATION
London Tree в исполнении Big Ren сделанный знаменитыми Gabrielle Peake
Движения: Meditation