Продолжительность: 27 min
Оборудование: коврик для йоги
Команда презентеров: Diana Archer Mills, Dr Jackie Mills

1. TAI CHI WARMUP
Banana Clip в исполнении Way Back сделанный знаменитыми Miguel
Движения: Tai Chi Arm Circle, Tai Chi Birds Tail Arms, Breath Swings
2A. SUN SALUTATIONS
Happy Man в исполнении Lost Lava сделанный знаменитыми Jungle
Движения: Extended Mountain Pose, Forward Fold, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Kneeling Lunge
2B. SUN SALUTATIONS
Esta Noche в исполнении Nest Ease сделанный знаменитыми Dillon Francis feat. Ximena Sarinana
Движения: Forward Fold, Down Dog, 3-legged Down Dog, Wide Lunge, Lunge Twist, Extended Mountain Pose
3. HIP OPENERS
Oh Happy Day в исполнении Letters By Sea сделанный знаменитыми The Edwin Hawkins Singers
Движения: Forward Fold, Hindi Squat, Hindi Squat with Twist, Spiral Hip Lift, Seated Star Pose, Down Dog, Frog Pose, Yoga Lunge
4. TWISTS
Crying Shame в исполнении Tears In Dust сделанный знаменитыми The Teskey Brothers
Движения: Supine Twist, Supine Twist with Leg Extension, Twisted Down Dog
5A. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
Fall On Me в исполнении Days On End сделанный знаменитыми Andrea Bocelli & Matteo Bocelli
Движения: Supine Hamstring Stretch, Forward Fold, Flat Back Extend
5B. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
When The Party's Over в исполнении Water Streams сделанный знаменитыми Billie Eilish
Движения: Seated Wide Leg Stick Pose, Side Bend, Seated Wide Leg Forward Fold
6. RELAXATION / MEDITATION
Summer в исполнении M Jacek сделанный знаменитыми M Jacek
Движения: Relaxation, Meditation