BODYCOMBAT #77
Продолжительность: 58 min
Оборудование: none required
Команда презентеров: Dan Cohen, Marlon Woods, Alex Sanchez, Rachael Newsham, Erin Maw, Caley Jäck, Reagan Kang
1A. UPPER BODY WARMUP
Vegas в исполнении Gingerbread Ban сделанный знаменитыми Alvaro, Lil Jon & Jetfire
Движения: Jab, Cross, Uppercut, Hook, Shuffle
1B. LOWER BODY WARMUP
Up в исполнении Politicult сделанный знаменитыми Corti & La Medica & Andry J
ДВИЖЕНИЯ: Knee, Step, Front Kick, Push Kick, Roundhouse Kick, Pulse OTS, Scissor
2. COMBAT 1
MIC Drop в исполнении Mast Boldface сделанный знаменитыми BTS feat. Desiigner
Движения: Jab, Cross, Hook, Pulse, Knee, Leg Check, Thunder Kick, Evasive Side Kick
3. POWER TRAINING 1
Running Low в исполнении Pancake Ire сделанный знаменитыми Netsky feat. Beth Ditto
Движения: Jab, Cross, Uppercut, Step
4. COMBAT 2
Tell Me в исполнении The Red Rockets сделанный знаменитыми RL Grime & What So Not
Движения: Pulse Squat, Front Kick, Pulse Lunge, Power Knee
5. POWER TRAINING 2
Stay в исполнении Fydo сделанный знаменитыми Delta Heavy feat. HOLLY
Движения: Uppercut, Hook, Pulse, Decoy, Power Pushup, Renegade Pushup, Mountain Climber
6. COMBAT 3
Magenta Riddim в исполнении Recordshop сделанный знаменитыми DJ Snake
Движения: Foot Tap, Inside Leg Kick, Esquiva, Ginga
7. MUAY THAI
Beastmode в исполнении Yardvark сделанный знаменитыми Yellow Claw feat. Stoltenholff
Движения: Jab, Cross, Circular Elbow, Knee, Descending Elbow, Ascending Elbow, Power Knee, Running Man Knee
8. POWER TRAINING 3
Get This Right в исполнении Menthol сделанный знаменитыми Koven
Движения: Jab, Cross, Hook, Walking Jab, Uppercut, Power Hook
9. CONDITIONING
Legendary в исполнении Mickey Moose сделанный знаменитыми Welshly Arms
Движения: Crunch, C-Crunch, Triple Pulse, Side-Lying Crunch, Side Crunch, Scissor Legs
10. COOLDOWN
The Champion в исполнении Glandslide сделанный знаменитыми Carrie Underwood feat. Ludacris
Движения: Childs Pose, Hurdler Stretch, Hip Flexor Stretch, Hamstring Stretch, Quadricep Stretch, Shoulder Stretch, Chest Stretch