BODYPUMP #107
Продолжительность: 42 min
Оборудование: штанга, диски, степ-платформа
Команда презентеров: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Ben Main, Reagan Kang, René Vogel, Diana Archer Mills

1. WARMUP
Lullaby в исполнении Vape Lords сделанный знаменитыми Sigala & Paloma Faith
Движения: Deadlift, Deadrow, Triple Deadrow, Triple Wide Deadrow, Upright Row, Clean & Press, Squat, Lunge, Plate Upright Row, Plate Curl Squat & Press, Plate Front Squat, Alt Backward-Stepping Lunge with Overhead Plate Press
2. SQUATS
Dreamer в исполнении Magical Hazel сделанный знаменитыми Axwell/\Ingrosso
Движения: Squat, Triple Squat Pulse
3. CHEST
Dangerous Night в исполнении Lethal Raid сделанный знаменитыми Thirty Seconds To Mars
Движения: Chest Press, Wide-Grip Chest Press, Bottom-Half Chest Press, A-Press, Triple-Pulse A-Press, Bottom-Half Bench Top Pushup
4. BACK
BOOM в исполнении Incident Orion сделанный знаменитыми Tiësto & Sevenn feat. Gucci Mane
Движения: Single-Arm Plate Deadrow, Deadlift, Clean & Press, Triple Wide Deadrow, Wide Deadlift
5. TRICEPS / BICEPS
People Say в исполнении Alternative People сделанный знаменитыми Don Diablo feat. Paije
Движения: Tricep Pushup, Bicep Curl, Bicep Curl Mid-Range Pulse, Kneeling Tricep Kickback
6. LUNGES / SHOULDERS
Get It Right в исполнении Baron Super сделанный знаменитыми Diplo feat. MØ
Движения: Backward-Stepping Lunge, Side Raise, Triple Pulse Static Lunge, Overhead Plate Press
7. CORE
2 Da Moon в исполнении Ninth Plus Two сделанный знаменитыми Towkio feat. Teddy Jackson, Grace Weber
Движения: Plate Crunch, Overhead Plate Crunch, Top-Half Pulse Plate Hip Bridge
8. COOLDOWN
Miss You в исполнении Unlucky Base сделанный знаменитыми Young Franco
Движения: Childs Pose, Seated Hurdler Stretch, Kneeling Hip Flexor Stretch with Twist, Standing Upper Back Stretch, Chest Stretch, Iliotibial Band Stretch