CXWORX 36 Ab Blast
Duración: 14 minutos
Material: Discos (opcional)
Instructores: Lunar Lu, Diana Archer Mills, René Vogel
1. WARM UP
Bug A Boo interpretada por B List que popularizó Joe Stone
Movimientos (de ejercicio): Alternating Single Leg Lift, Crunch, Hip Bridge with Alternating Heel Lift
2. CORE STRENGTH 1
Big Crow interpretada por Thunder Rains que popularizó DJ Shub feat. Black Lodge Singers
Movimientos (de ejercicio): Hover, Moving Hover, Plank Combo
3. CORE STRENGTH 2
Wild Like The Wind interpretada por Time Below que popularizó Deorro
Movimientos (de ejercicio): Oblique Crunch, Oblique Crunch with Side Climber, Oblique Crunch with Split Legs, Figure 8 Drop Sequence
CXWORX #35
Duración: 28 minutes
Material: Discos, Tubing
Instructores: Diana Archer Mills, Dan Cohen, Corey Baird
1. WARMUP
Letting Go interpretada por Wave Dance que popularizó Sean Kingston feat. Nicki Minaj
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch Combo, Oblique Leg Drop, Altern...
CXWORX #34
Duración: 29 min
Material: Discos, Tubing
Instructores: Kenshin Tani, Corey Baird, Lunar Lu, Dan Cohen, Alex Wang
1. WARMUP
A Good Night interpretada por Name Chain que popularizó John Legend & BloodPop
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Cross-Crawl & C-Cru...
CXWORX #34 Ab Blast
Duración: 15 min
Material: Discos, Tubing
Instructores: Kenshin Tani, Corey Baird, Lunar Lu, Dan Cohen, Alex Wang
1. WARMUP
A Good Night interpretada por Name Chain que popularizó John Legend & BloodPop
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Cross-Crawl &a...
