ESPAÑOL

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9 Seasons

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ESPAÑOL
  • BODYCOMBAT #74 30 min - Español

    Episode 1

    BODYCOMBAT 74
    Duración: 33 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Tauvaga Siolo

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Rich Boy interpretada por Extra AF que popularizó Galantis
    Movimientos de ejercicio: Scissor, Walking Jab, Combat Stance, Jab, Cross, ...

  • BODYCOMBAT #75 55 min - Español

    Episode 2

    BODYCOMBAT 75
    Duración: 54 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tau Siolo, Michelle Nicholls, Natalie Blair, Oscar Peiro Fernandez, Isabell Schruf

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Ready interpretada por Helena Handbasket que popularizó Dannic, Tom & Jame
    Movimientos de...

  • BODYCOMBAT #76 55 mins - Español

    Episode 3

    BODYCOMBAT 76
    Duración: 53 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tauvaga Siolo, Jon Kin Chew, Marlon Woods, Marco Patellaro, André Yunes Gularte, Benoit Mallet

    1A. UPPER BODY WARMUP
    HNDZ Up interpretada por The Sweatshirt Supervisors que popularizó Matisse & ...

  • BODYCOMBAT #77 30 min - Español

    Episode 4

    BODYCOMBAT 77
    Duración: 33 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Marlon Woods, Alex Sanchez, Rachael Newsham, Erin Maw, Caley Jäck, Reagan Kang

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Vegas interpretada por Gingerbread Ban que popularizó Alvaro, Lil Jon & Jetfire
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO):...

  • BODYCOMBAT #77 55 mins - Español

    Episode 5

    BODYCOMBAT 77
    Duración: 58 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Marlon Woods, Alex Sanchez, Rachael Newsham, Erin Maw, Caley Jäck, Reagan Kang

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Vegas interpretada por Gingerbread Ban que popularizó Alvaro, Lil Jon & Jetfire
    Movimientos de ejercicio: Jab,...

  • BODYCOMBAT #78 30 min - Español

    Episode 6

    BODYCOMBAT 78
    Duración: 32 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Marlon Woods, Erin Maw

    1. LOWER BODY WARMUP
    Fogo interpretada por Less Jeep que popularizó Garmiani feat. Julimar Santos
    Movimientos (de ejercicio): Hip Roll, Step L & R, Knee to Corner, Fron...

  • BODYCOMBAT #78 55 min - Español

    Episode 7

    BODYCOMBAT 78
    Duración: 54 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Marlon Woods, Erin Maw

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Savage Mode interpretada por Saga Of Proto que popularizó Kazzanova feat. Marvelus Fame
    Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Jab Cross...

  • BODYCOMBAT #79 30 min - Español

    Episode 8

  • BODYCOMBAT #79 55 min - Español

    Episode 9

  • BODYCOMBAT #80 30 min - Español

    Episode 10

    BODYCOMBAT 80
    Duración: 33 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham

    1. UPPER BODY WARMUP
    Bashment Ting interpretada por Follow Your Heart que popularizó Rob & Jack x Sanjin
    Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Upper Cut, Jab, Parry, Hook
    2. LOWER BODY ...

  • BODYCOMBAT #80 55 min - Español

    Episode 11

    BODYCOMBAT #80
    Duración: 58 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham

    1. UPPER BODY WARMUP
    Bashment Ting interpretada por Follow Your Heart que popularizó Rob & Jack x Sanjin
    Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Upper Cut, Jab, Parry, Hook
    2. LOWER BODY W...

  • BODYCOMBAT #81 30 min - Español

    Episode 12

    BODYCOMBAT 81
    Duración: 26 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Marlon Woods, Caley Jäck, Dan Cohen, Reagan Kang, Rachael Newsham

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Drop It Down interpretada por Spot On que popularizó Sidney Samson feat. Vasin
    Movimientos (de ejercicio): Jabs, Shuffle to Side, ...

  • BODYCOMBAT #81 45 min - Español

    Episode 13

    BODYCOMBAT 81
    Duración: 40 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Marlon Woods, Caley Jäck, Rachael Newsham, Reagan Kang, Dan Cohen

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Drop It Down interpretada por Spot On que popularizó Sidney Samson feat. Vasin
    Movimientos (de ejercicio): Jabs, Shuffle to Side,...

  • BODYCOMBAT #81 55 min - Español

    Episode 14

    BODYCOMBAT 81
    Duración: 55 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Marlon Woods, Caley Jäck, Rachael Newsham, Reagan Kang, Dan Cohen

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Drop It Down interpretada por Spot On que popularizó Sidney Samson feat. Vasin
    Movimientos (de ejercicio): Jabs, Shuffle to Side, ...

  • BODYCOMBAT #82 30 min - Español

    Episode 15

    BODYCOMBAT 82
    Duración: 27 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Michael Steenhouwer

    1A. UPPER BODY WARM-UP
    Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
    Movimientos (de ejercicio): Combat Stance,...

  • BODYCOMBAT #82 45 min - Español

    Episode 16

    BODYCOMBAT 82
    Duración: 42 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Michael Steenhouwer

    1A. UPPER BODY WARM-UP
    Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
    Movimientos (de ejercicio): Combat Stance,...

  • BODYCOMBAT #82 55 min - Español

    Episode 17

    BODYCOMBAT 82
    Duración: 52 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Michael Steenhouwer

    1A. UPPER BODY WARM-UP
    Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
    Movimientos (de ejercicio): Combat Stance,...

  • BODYCOMBAT TUTORIAL Beginner - Español

    Episode 18

    BODYCOMBAT TUTORIAL: Beginner
    Duración: 29 minutes
    Material: Ninguno requerido
    Instructor: Dan Cohen

    1. INTRO
    Give Me Your Love interpretada por The Beach Revival que popularizó Sigala feat. John Newman & Nile Rogers
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Front Stance, Combat Stance, Advance And Retreat, ...

  • BODYPUMP #105 30 mins - Español

    Episode 19

    BODYPUMP 105
    Duración: 32 mins
    Material: barra, discos, step ajustable.
    Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, René Vogel, Ana Domingos, Denice Burr, Mathilda Björck, Marcus Benson-Day, Dave Kyle, Christophe Guarnaccia

    1. WARMUP
    All Stars interpretada por Penny Arcade que popularizó ...

  • BODYPUMP #106 55 mins - Español

    Episode 20

    BODYPUMP 106
    Duración: 57 mins
    Material: barra, discos, step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Glen Ostergaard, Desmond Helu, Diana Archer Mills, Jako Michael Misic, Marlon Woods

    1. WARMUP
    Still The One interpretada por Bivouac Arrangement que popularizó Hardwell & Kill The B...

  • BODYPUMP #107 30 min - Español

    Episode 21

    BODYPUMP 107
    Duración: 31 minutes
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Ben Main, Reagan Kang

    1. WARMUP
    Lullaby interpretada por Vape Lords que popularizó Sigala & Paloma Faith
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Deadlift, Deadrow, Triple Deadr...

  • BODYPUMP #107 55 mins - Español

    Episode 22

    BODYPUMP 107
    Duración: 55 mins
    Material: barra, discos, step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Ben Main, Reagan Kang, René Vogel, Diana Archer Mills

    1. WARMUP
    Lullaby interpretada por Vape Lords que popularizó Sigala & Paloma Faith
    Movimientos de ejercicio: Dead...

  • BODYPUMP #108 30 min - Español

    Episode 23

    BODYPUMP 108
    Duración: 29 minutes
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Ben Main, Jacki Kellog, Glen Ostergaard, Marlon Woods, Kayla Atkins-Gordine

    1. WARMUP
    Panic Room interpretada por Forward Outhouse que popularizó Au/Ra & CamelPhat
    Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadro...

  • BODYPUMP #108 55 mins - Español

    Episode 24

    BODYPUMP 108
    Duración: 57 mins
    Material: barra, discos, step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Ben Main, Jacki Kellog, Marlon Woods, Kayla Atkins-Gordine

    1. WARMUP
    Panic Room interpretada por Forward Outhouse que popularizó Au/Ra & CamelPhat
    Movimientos de ejercicio: Deadlift, Deadrow, Tr...