ESPAÑOL

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7 Seasons

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ESPAÑOL
  • BODYCOMBAT #74 30 min - Español

    Episode 1

    BODYCOMBAT 74
    Duración: 33 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Tauvaga Siolo

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Rich Boy interpretada por Extra AF que popularizó Galantis
    Movimientos de ejercicio: Scissor, Walking Jab, Combat Stance, Jab, Cross, ...

  • BODYCOMBAT #75 55 min - Español

    Episode 2

    BODYCOMBAT 75
    Duración: 54 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tau Siolo, Michelle Nicholls, Natalie Blair, Oscar Peiro Fernandez, Isabell Schruf

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Ready interpretada por Helena Handbasket que popularizó Dannic, Tom & Jame
    Movimientos de...

  • BODYCOMBAT #76 55 mins - Español

    Episode 3

    BODYCOMBAT 76
    Duración: 53 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Tauvaga Siolo, Jon Kin Chew, Marlon Woods, Marco Patellaro, André Yunes Gularte, Benoit Mallet

    1A. UPPER BODY WARMUP
    HNDZ Up interpretada por The Sweatshirt Supervisors que popularizó Matisse & ...

  • BODYCOMBAT #77 55 mins - Español

    Episode 4

    BODYCOMBAT 77
    Duración: 58 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Dan Cohen, Marlon Woods, Alex Sanchez, Rachael Newsham, Erin Maw, Caley Jäck, Reagan Kang

    1A. UPPER BODY WARMUP
    Vegas interpretada por Gingerbread Ban que popularizó Alvaro, Lil Jon & Jetfire
    Movimientos de ejercicio: Jab,...

  • BODYPUMP #105 30 mins - Español

    Episode 5

    BODYPUMP 105
    Duración: 32 mins
    Material: barra, discos, step ajustable.
    Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, René Vogel, Ana Domingos, Denice Burr, Mathilda Björck, Marcus Benson-Day, Dave Kyle, Christophe Guarnaccia

    1. WARMUP
    All Stars interpretada por Penny Arcade que popularizó ...

  • BODYPUMP #106 55 mins - Español

    Episode 6

    BODYPUMP 106
    Duración: 57 mins
    Material: barra, discos, step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Glen Ostergaard, Desmond Helu, Diana Archer Mills, Jako Michael Misic, Marlon Woods

    1. WARMUP
    Still The One interpretada por Bivouac Arrangement que popularizó Hardwell & Kill The B...

  • BODYPUMP #107 55 mins - Español

    Episode 7

    BODYPUMP 107
    Duración: 55 mins
    Material: barra, discos, step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Ben Main, Reagan Kang, René Vogel, Diana Archer Mills

    1. WARMUP
    Lullaby interpretada por Vape Lords que popularizó Sigala & Paloma Faith
    Movimientos de ejercicio: Dead...

  • BODYPUMP #108 55 mins - Español

    Episode 8

    BODYPUMP 108
    Duración: 57 mins
    Material: barra, discos, step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Ben Main, Jacki Kellog, Marlon Woods, Kayla Atkins-Gordine

    1. WARMUP
    Panic Room interpretada por Forward Outhouse que popularizó Au/Ra & CamelPhat
    Movimientos de ejercicio: Deadlift, Deadrow, Tr...

  • CXWORX #31 30 mins - Español

    Episode 9

    CXWORX 31
    Duración: 29 mins
    Material: banda elástica de resistencia, discos, esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Corey Baird, Erin Maw, Dan Cohen

    1. WARMUP
    New Rules interpretada por Kasia Is Back que popularizó Dua Lipa
    Movimientos de ejercicio: C-Crunch Stagger, Alternating Single Leg L...

  • CXWORX #32 30 mins - Español

    Episode 10

    CXWORX 32
    Duración: 29 mins
    Material: banda elástica de resistencia, discos
    Instructores: Dan Cohen, Corey Baird, René Vogel, Erin Maw

    1. WARMUP
    The Middle interpretada por Baked Newton que popularizó Zedd, Maren Morris & Grey
    Movimientos de ejercicio: Alternating Toe-Tap, C-Crunch & Cross Crawl...

  • CXWORX #33 30 mins - Español

    Episode 11

    CXWORX 33
    Duración: 28 mins
    Material: banda elástica de resistencia, discos
    Instructores: Dan Cohen, Corey Baird, René Vogel, Rachael Ayre

    1. WARMUP
    Craving interpretada por Umpire Intellect que popularizó Røse feat. Rachel K Collier
    Movimientos de ejercicio: Alternating Leg Lift, Cross Crawl, D...

  • RPM #78 30 mins - Español

    Episode 12

    RPM 78
    Duración: 31 mins
    Material: bicicleta estática.
    Instructores: Glen Ostergaard, Nuno Teixeira, Patrick Maes, Lee Smith, Jessica McDonald, Fiona Fransisca

    1. PACK RIDE
    Cloud 9 interpretada por Electric Waffle Dreams que popularizó Jamiroquai
    Movimientos de ejercicio: Seated Recovery, Ride E...

  • RPM #79 45 mins - Español

    Episode 13

    RPM 79
    Duración: 45 mins
    Material: bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Brent Findlay, Dee Tjeong, Joshua Berrier, Amanda Breen

    1. PACK RIDE
    Where We Go interpretada por Diamond Nexus que popularizó P!nk
    Movimientos de ejercicio: Seated Recovery, Ride Easy, Racing
    2. PACE
    Without Yo...

  • RPM #80 45 mins - Español

    Episode 14

    RPM 80
    Duración: 47 mins
    Material: bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Brent Findlay, Anna Lowery

    1. PACK RIDE
    Easy Love interpretada por Feed Life que popularizó Sigala
    Movimientos de ejercicio: Ride Easy, Racing, Seated Recovery
    2. PACE
    Paradise interpretada por Trusty Common que...

  • RPM #81 45 mins - Español

    Episode 15

    RPM 81
    Duración: 45 mins
    Material: bicicleta estática
    Instructores: Dee Tjeong, Dallas Blacklaw, Lee Smith, Glen Ostergaard

    1. PACK RIDE
    Shotgun interpretada por Pro Boom que popularizó George Ezra
    Movimientos de ejercicio: Ride Easy, Racing
    2. PACE
    Save Myself interpretada por May Opus que popu...

  • SH'BAM #32 45 mins - Español

    Episode 16

    SH'BAM 32
    Duración: 43 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Sylvie Long, Anaïs Lardon, Sophia Angela Collins, Alex Sanchez, Rachael Newsham

    1. TRACK 1
    Say A Prayer; No Scrubs interpretada por Miami Ultra; Freaks Yachting que popularizó TIEKS feat. Chaka Kahn & Popcaan; Dropout feat. We...

  • SH'BAM #33 45 mins - Español

    Episode 17

    SH'BAM 33
    Duración: 41 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Rachael Newsham, Alex Sanchez, Caley Jäck

    1. WARMUP & STRETCH
    Love's Gonna Get You interpretada por Lunar Thump que popularizó Fedde Le Grande & D.O.D
    Movimientos de ejercicio: Step Touch, Wide Walk, Slide Step Touch, Arm Swee...

  • SH'BAM #34 45 mins - Español

    Episode 18

    SH'BAM 34
    Duración: 46 mins
    Material: ninguno requerido
    Instructores: Rachael Newsham, Alex Sanchez, Caley Jäck

    1. FREESTYLE WARMUP
    Dreamer interpretada por Dazed Of Lisp que popularizó Axwell/\Ingrosso
    Movimientos de ejercicio: Breathe & Roll, Stretch with Arm-Line Setup, Dreamer Combo, Step To...

  • THE TRIP #14 - Español

    Episode 19

    THE TRIP 14
    Duración: 42 mins
    Material: Stationery Bike
    Instructor: Bas Hollander

    1. SANTORINI
    Off The Ground interpretada por To Slide que popularizó Anderson .Paak
    2. TRIP IN
    Fitzpleasure interpretada por Unchosen Roast que popularizó alt-J
    3. TRIPPY SANTORINI
    Double Bubble Trouble interpretad...

  • THE TRIP #15 - Español

    Episode 20

    THE TRIP 15
    Duración: 42 mins
    Material: bicicleta estática
    Instructor: Khiran Huston

    1. FLY IN
    Dissolve Me interpretada por Race Vibes que popularizó alt-J
    2. TUNNEL 1
    Monster 2.0 interpretada por Last Lie que popularizó Jacob Banks feat. Boogie
    3. NU SPACE
    Get Up interpretada por Trial Pod que ...

  • THE TRIP #16 - Español

    Episode 21

    THE TRIP 16
    Duración: 39 mins
    Material: bicicleta estática
    Instructor: Khiran Huston

    1. SUPERFLY
    Superfly interpretada por Choice Motion que popularizó Curtis Mayfield
    2. PAINT
    Paint interpretada por Ways Of Time que popularizó Anderson .Paak
    3. MOVE ON UP
    Move On Up interpretada por Money Aquar...