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15 Seasons

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  • RPM Step 1 - Español

    Episode 1

    Duración: 18 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Mandi Hirini

    1. TRACK 1
    See A Brighter Day interpretada por Gloria Tells

    2. TRACK 2
    Take You Back interpretada por Ruzer

  • RPM Step 2 - Español

    Episode 2

    Duración: 32 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Tommi Wong, Otto Prodan

    1. INTRODUCTION

    2. PACK RIDE
    See A Brighter Day interpretada por Gloria Tells

    3. PACE
    Leaving At Midnight interpretada por Waykap feat. Emmi

    4. HILLS
    Spaniard interpretada por Pableno

    5...

  • RPM Step 3 - Español

    Episode 3

    Duración: 32 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Tommi Wong, Otto Prodan

    1. INTRODUCTION

    2. PACK RIDE
    See A Brighter Day interpretada por Gloria Tells

    3. PACE
    Leaving At Midnight interpretada por Waykap feat. Emmi

    4. HILLS
    Spaniard interpretada por Pableno

    5...

  • RPM #103 45 min - Español

    Episode 4

    Duración: 48 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Dee Rowell, Amy Lu, Bas Hollander, Glen Ostergaard, Billy Aw

    1. PACK RIDE
    Lighter interpretada por Yarizan que popularizó Galantis, David Guetta & 5 Seconds of Summer
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2...

  • RPM #103 30 min - Español

    Episode 5

    Duración: 30 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Dee Rowell, Amy Lu, Bas Hollander, Glen Ostergaard, Billy Aw

    1. PACK RIDE
    Lighter interpretada por Yarizan que popularizó Galantis, David Guetta & 5 Seconds of Summer
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    ...

  • RPM #102 45 min - Español

    Episode 6

    Duración: 46 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Amy Lu, Glen Ostergaard, Bas Hollander

    1. PACK RIDE
    Not Like Them interpretada por DJ Mayson
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    AEIOU interpretada por The Funky Mammoth que popularizó PNAU & Empi...

  • RPM #102 30 min - Español

    Episode 7

    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Amy Lu, Glen Ostergaard, Bas Hollander

    1. PACK RIDE
    Not Like Them interpretada por DJ Mayson
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    AEIOU interpretada por The Funky Mammoth que popularizó PNAU & Emp...

  • RPM #101 45 min - Español

    Episode 8

    Duración: 43 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Bas Hollander, Amy Lu, Glen Ostergaard, Hamza Bkira

    1. PACK RIDE
    Dance All Over Me interpretada por Truado que popularizó George Ezra
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    Ten Feet interpretada por ...

  • RPM #101 30 min - Español

    Episode 9

    Duración: 28 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Bas Hollander, Amy Lu, Glen Ostergaard, Hamza Bkira

    1. PACK RIDE
    Dance All Over Me interpretada por Truado que popularizó George Ezra
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    Ten Feet interpretada por ...

  • RPM #100 45 min - Español

    Episode 10

    Duración: 43 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Axel Sevieri, Bas Hollander, Nasreen Merouane, Bram Prima Halim, Chelsea Savage, Kevin Mansuy, Billy Aw, Eric Kouka, Mike Murphy, Rawan Alsa'adi, Vincius Ribeiro, Kim Gibas, Phylis Xiao, Amy Lu, Bobby Santoso, Julien...

  • RPM #100 30 min - Español

    Episode 11

    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Axel Sevieri, Bas Hollander, Nasreen Merouane, Bram Prima Halim, Chelsea Savage, Kevin Mansuy, Billy Aw, Eric Kouka, Mike Murphy, Rawan Alsa'adi, Vincius Ribeiro, Kim Gibas, Phylis Xiao, Amy Lu, Bobby Santoso, Julien...

  • RPM #99 45 min - Español

    Episode 12

    Duración: 46 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Bram Prima Halim, Bas Hollander, Amy Lu

    1. PACK RIDE
    TRUSTFALL interpretada por Ceramicist que popularizó P!nk
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    Sunrise Sunset inter...

  • RPM #99 30 min - Español

    Episode 13

    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Bram Prima Halim, Bas Hollander, Amy Lu

    1. PACK RIDE
    TRUSTFALL interpretada por Ceramicist que popularizó P!nk
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    Sunrise Sunset inter...

  • RPM #98 45 min - Español

    Episode 14

    Duración: 41 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Amy Lu, Dee Rowell

    1. PACK RIDE
    Feels So Right interpretada por Sun Lay
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    Boy interpretada por Lanzane que popularizó The Killers
    Movimientos (de...

  • RPM #98 30 min - Español

    Episode 15

    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Amy Lu, Dee Rowell

    1. PACK RIDE
    Feels So Right interpretada por Sun Lay
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    Boy interpretada por Lanzane que popularizó The Killers
    Movimientos (de...

  • RPM #97 45 min - Español

    Episode 16

    Duración: 43 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Dee Rowell, Laura Johnson

    1. PACK RIDE
    Groovejet (If This Ain't Love) interpredata por Shell-Pow que popularizó Spiller feat. Sophie Ellis-Bextor
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PA...

  • RPM #97 30 min - Español

    Episode 17

    Duración: 28 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Dee Rowell, Laura Johnson

    1. PACK RIDE
    Groovejet (If This Ain't Love) interpretada por Shell-Pow que popularizó Spiller feat. Sophie Ellis-Bextor
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PA...

  • RPM #96 45 min - Espaňol

    Episode 18

    Duración: 42 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Mandi Hirini, Tommi Wong, Glen Ostergaard

    1. PACK RIDE
    Run interpretada por DezHound que popularizó OneRepublic
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    Pleasure Love interpretada por vii deo que po...

  • RPM #96 30 min - Espaňol

    Episode 19

    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Mandi Hirini, Tommi Wong, Glen Ostergaard

    1. PACK RIDE
    Run interpretada por DezHound que popularizó OneRepublic
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

    2. PACE
    Pleasure Love interpretada por vii deo que po...

  • RPM #95 45 min - Español

    Episode 20

    Duración: 45 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Tommi Wong, Elodie Rodriguez, Mandi Hirini

    1. PACK RIDE
    You've Got To Let Go If You Want To Be Free interpretada por Myashi Koj que popularizó Disclosure x Zedd
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy...

  • RPM #95 30 min - Español

    Episode 21

    Duración: 28 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Tommi Wong, Laura Johnson, Elodie Rodriguez, Mandi Hirini

    1. PACK RIDE
    You've Got To Let Go If You Want To Be Free interpretada por Myashi Koj que popularizó Disclosure x Zedd
    Movimientos (de ejercicio): Seated Reco...

  • RPM #94 45 min - Español

    Episode 22

    Duración: 45 minutos
    Material: Stationary Bike
    Instructores: Glen Ostergaard, Mandi Hirini, Otto Prodan, Tommi Wong

    1. PACK RIDE
    Money Money interpretada por Pretty Astral Projector que popularizó Purple Disco Machine & Pink Flamingo Rhythm Revue
    Movimientos (de ejercicio)s: Seated Recovery, Rid...

  • RPM #94 30 min - Español

    Episode 23

    Duración: 32 minutos
    Material: Stationary Bike
    Instructores: Glen Ostergaard, Mandi Hirini, Otto Prodan, Tommi Wong

    1. PACK RIDE
    Money Money interpretada por Pretty Astral Projector que popularizó Purple Disco Machine & Pink Flamingo Rhythm Revue
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Rid...

  • RPM #93 45 min - Español

    Episode 24

    Duración: 43 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard

    1. PACK RIDE
    Take My Breath interpretada por Can i? que popularizó The Weeknd
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition

    2. PACE
    Hero interpretada por DysFunktion que popularizó Afro...