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BODYCOMBAT TUTORIAL Beginner - Español

28m

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  • BODYPUMP TUTORIAL Beginner - Español

    BODYPUMP TUTORIAL: Beginner
    Duración: 25 min
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructor: Glen Ostergaard

    1. WARMUP
    Run Wild interpretada por que popularizó Hardwell feat. Jake Reese
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Deadlift, Upright Row, Deadrow, Triple Wide Deadrow, Clean & Press, Power...

  • CXWORX TUTORIAL Beginner - Español

    CXWORX TUTORIAL: Beginner
    Duración: 27 minutes
    Material: Banda elástica de resistencia, Discos
    Instructor: Dan Cohen

    1. I Want You To Know interpretada por Phox que popularizó Zedd feat. Selena Gomez
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Crunch, Single Leg Drop, Double Leg Drop
    2. Hey Baby interpretada ...

  • RPM TUTORIAL Beginner - Español

    RPM TUTORIAL: Beginner
    Duración: 22 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructor: Glen Ostergaard

    1. SETUP
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Bike Set-Up, Seat - Height, Seat - Back & Forward, Handlebar - Height
    2. PACK RIDE
    Anywhere interpretada por Sir Jetsam que popularizó Dillon Francis fea...

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