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54:39Episode 1BODYATTACK #113 55 min - Español
Episode 1
Duración: 54 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Rawiri Hirini, Martine Matapo-Kolisko, Nick Parashchak, Fran Torres1. WARM-UP
Keep On Movin' interpretada por Mood Ring que popularizó Topmodelz & Chris Deelay
Movimientos (de ejercicio): Reach Up, Squat, Hamstring St... -
42:04Episode 2BODYATTACK #113 45 min - Español
Episode 2
Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Rawiri Hirini, Martine Matapo-Kolisko, Nick Parashchak, Fran Torres1. WARM-UP
Keep On Movin' interpretada por Mood Ring que popularizó Topmodelz & Chris Deelay
Movimientos (de ejercicio): Reach Up, Squat, Hamstring St... -
29:01Episode 3BODYATTACK #113 30 min - Español
Episode 3
Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Rawiri Hirini, Martine Matapo-Kolisko, Nick Parashchak, Fran Torres1. WARM-UP
Keep On Movin' interpretada por Mood Ring que popularizó Topmodelz & Chris Deelay
Movimientos (de ejercicio): Reach Up, Squat, Hamstring St... -
54:59Episode 4BODYATTACK #112 55 min - Español
Episode 4
Duración: 55 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nick Parashchak1. WARM-UP
Like A Prayer interpretada por Tone It Down que popularizó Galwaro, LIZOT & Gabry Ponte
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Wide Squat, Step Touch, Run OTS, Single Squat, Run F&B, W... -
42:47Episode 5BODYATTACK #112 45 min - Español
Episode 5
Duración: 43 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nick Parashchak1. WARM-UP
Like A Prayer interpretada por Tone It Down que popularizó Galwaro, LIZOT & Gabry Ponte
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Wide Squat, Step Touch, Run OTS, Single Squat, Run F&B, W... -
26:09Episode 6BODYATTACK #112 30 min - Español
Episode 6
Duración: 32 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nick Parashchak1. WARM-UP
Like A Prayer interpretada por Tone It Down que popularizó Galwaro, LIZOT & Gabry Ponte
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Wide Squat, Step Touch, Run OTS, Single Squat, Run F&B, W... -
53:23Episode 7BODYATTACK #111 55 min - Español
Episode 7
Duración: 53 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nancy Hua, Xavier Gallais, Nick Parashchak1. WARM-UP
Savage Love (Laxed-Siren Beat) interpretada por Final Boss que popularizó Jawsh 685, Jason Derulo
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Squat, B... -
40:09Episode 8BODYATTACK #111 45 min - Español
Episode 8
Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nancy Hua, Nick Parashchak, Xavier Gallais1. WARM-UP
Savage Love (Laxed-Siren Beat) interpretada por Final Boss que popularizó Jawsh 685, Jason Derulo
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Squat, B... -
26:32Episode 9BODYATTACK #111 30 min - Español
Episode 9
Duración: 35 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nancy Hua, Nick Parashchak, Xavier Gallais1. WARM-UP
Savage Love (Laxed-Siren Beat) interpretada por Final Boss que popularizó Jawsh 685, Jason Derulo
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Squat, B... -
13:35Episode 10BODYATTACK #129 15 min - Español
Episode 10
Duración: 13 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan1. WARM-UP
Desire interpretada por Seabitz que popularizó Jaxomy & Olly Alexander
Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf S... -
28:42Episode 11BODYATTACK #129 30 min - Español
Episode 11
Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan1. WARM-UP
Desire interpretada por Seabitz que popularizó Jaxomy & Olly Alexander
Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf S... -
43:13Episode 12BODYATTACK #129 45 min - Español
Episode 12
Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan1. WARM-UP
Desire interpretada por Seabitz que popularizó Jaxomy & Olly Alexander
Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf ... -
52:49Episode 13BODYATTACK #129 55 min - Español
Episode 13
Duración: 52 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan1. WARM-UP
Desire interpretada por Seabitz que popularizó Jaxomy & Olly Alexander
Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf S...