ESPAÑOL

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9 Seasons

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  • LES MILLS SPRINT #19 - Español

    Episode 1

    LES MILLS SPRINT 19
    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Intructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Mike Jacques

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Comin' In Hot interpretada por Majesty Branch que popularizó Atomic Drum Assembly
    Moves: Power Stand, Power Sit
    2. MIXED CONDITIONING 1
    Can't Hide ...

  • LES MILLS SPRINT #18 - Español

    Episode 2

    LES MILLS SPRINT 18
    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Khiran Huston

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Work Now interpretada por Young Gee que popularizó Young Gee
    Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
    2. MIXED CONDITIONING
    Devotion in...

  • LES MILLS SPRINT #17 - Español

    Episode 3

    LES MILLS SPRINT 17
    Duración: 30 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston

    1. ACCELERATED WARM UP
    Got You There interpretada por Last Of Us que popularizó Matrix & Futurebound feat. Zelah
    2. POWER ENDURANCE
    Shahar interpretada por Vortex Valley que popula...

  • LES MILLS SPRINT #16 - Español

    Episode 4

    LES MILLS SPRINT #16
    Duración: 32 minutes
    Material: Vélo fixe
    Instructores: Dee Tjoeng, Brent Findlay

    1. ACCELERATED WARMUP
    Money Calling Me interpretada por Time Out que popularizó Danny Byrd feat. Times x Two
    Movimientos (de ejercicio): Power, Power Stand, Power Sit
    2. POWER ENDURANCE
    Ray Gun ...

  • LES MILLS SPRINT #15 - Español

    Episode 5

    LES MILLS SPRINT #15
    Duración: 30 min
    Material: Vélo fixe
    Instructores: Dallas Blacklaw, Bas Hollander, Lee Smith

    1. ACCELERATED WARMUP
    Take It Up interpretada por Pink Radar que popularizó Wilkinson & Sub Focus
    Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
    2. POWER TABATA
    Body Movin' inter...

  • LES MILLS SPRINT #14 - Español

    Episode 6

    LES MILLS SPRINT 14
    Duración: 31 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Scott Martin

    1. ACCELERATED WARMUP
    Salute interpretada por Blue Laze que popularizó Danny Byrd feat. MC GQ
    Movimientos (de ejercicio): Power, Power Sprint
    2. POWER TABATA
    Gassed Up...

  • LES MILLS SPRINT #13 - Español

    Episode 7

    LES MILLS SPRINT 13
    Duración: 30 mins
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston

    1. ACCELERATED WARMUP
    Pull The Trigger interpretada por Thorn Beast que popularizó Flux Pavilion
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Power Sit, Power Stand, Power Sprint
    2. POWER TABATA
    The Pl...