(Précédemment appelé CXWORX)
Durée: 26 minutes
Équipement: Tubing, Poid
Instructeurs: Dan Cohen, Corey Baird, René Vogel, Martine Matapo-Kolisko

1. WARM-UP
One Touch interprété par Mission Cast rendu célèbre par Jess Glynne & Jax Jones
Mouvements: Double Leg Drop, Cross Crawl, Crunch, Bridge, C-Crunch
2. CORE STRENGTH 1
Playing With Fire interprété par The Home Bank rendu célèbre par RIVRS
Mouvements: Hover, Moving Hover, Leg Lift, Plank, Pulse Crunch, Moving Plank and Pullback, Moving Plank and Pullback with Jump, Scissor Drop
3. STANDING STRENGTH 1
Goin' Harder interprété par Feather Jane rendu célèbre par Crystal Fighters feat. Bomba Estéreo
Mouvements: Lunge, Atlas Chop In Lunge, Around The World, Diagonal Press
4. STANDING STRENGTH 2
This Is How We Do It interprété par Right Glitter rendu célèbre par Montell Jordan
Mouvements: Single Leg Squat, Slide & Back Tap, Horse Stance Leg Kicks, Triple Pulse Leg Kick, Horse Stance Leg Kick
5. CORE STRENGTH 2
Young interprété par Kind Silent rendu célèbre par Jaded
Mouvements: Side Hover Crunch, Mountain Climber, Mountain Climber Sequence, Crunch, Cross Crawl
6. CORE STRENGTH 3
Making Mouvements interprété par The Diesel Casino rendu célèbre par Oh The Larceny
Mouvements: Parachute, Standing Cobra, Triple Pulse Cobra, Balance Cobra