LES MILLS GRIT #26 Strength
Durée: 29 min
Équipement: barres et poids libres
Instructeurs: Bas Hollander, Reagan Kang, Caley Jäck

1. WARMUP
Cut A Path interprété par D-Con
MOUVEMENTS: Squat, Squat Pulse, Heel Raise, Backward-Stepping Lunge with Rotation, Pushup, Squat Pulse with Plate Press O/H, Backward-Stepping Lunge with Rotation, Plate to Chest, Jumping Lunge, Plate to Collarbones, Squat Burpee, Narrow Row, Lunge, Squat with Bar on Back
2. TRI SETS
Orange Cone interprété par EL
Metamatic interprété par GBH1
Fabricate interprété par Saint Decay
Polyvinyl Dreams interprété par Nelson George
MOUVEMENTS: Clean, Squat, Press with Bar, Narrow Row, Wide Row, Clean & Press, Lunge, Squat with Plate Press O/H, Pushup, Frog Jump, Jump Lunge/Squat with Plate Snatch
3. RELAY
Desk Neighbour Perfume Hell interprété par BDM
REALM interprété par Bas Jan
MOUVEMENTS: Squat Press with Bar, Squat Press Jump Together with Plate Press, Backward-Stepping Lunge with Bar, Jumping Lunge with Plate
4. TABATA
I Will Fight interprété par Ravian
MOUVEMENTS: Barbell Squat with Heel Raise, Mountain Climber
5. 2 MINUTE CHALLENGE
Eternal Bliss interprété par TAG
MOUVEMENTS: Squat Burpee with Jump
6. CORE CHALLENGE
Almond Eyes (Instrumental) interprété par Campos
MOUVEMENTS: Iron Cross, Cross Crawl
7. OUTRO Berry Pie interprété par Haake