LES MILLS GRIT 27 Cardio
Durée: 29 minutes
Équipement: Pas nécessaire
Instructeurs: Erin Maw, Filipo Fifita, Katie Love

1. WARMUP
How Can U interprété par laChapelle
MOUVEMENTS: Jog/Run OTS, Squat, Burpee, Burpee Jump, Pushup, Knee Climber Tap, Mountain Climber, Backward-Stepping Lunge, Shuffle Single Hand Touch Down
2. ADD ON GIANT SETS
So Dumb; Fired Up interprété par Saskia Öjvind; Weep Year rendu célèbre par Saskia Öjvind; Slushii
MOUVEMENTS: High Knee Run, Lateral Skater, Squat Jumps, Pushup, Knee Climber Tap, Squat Jack, Side Climber
3. 30/30 DRILL
Come Again interprété par Ravian
MOUVEMENTS: Sprint Tuck, Burpee
4. LADDERS
Dugga; Under Pressure; Feels Great interprété par GreatVine; Ravian; Musk Prefect rendu célèbre par GreatVine; Ravian; Cheat Codes feat. Fetty Wap & CVBZ
MOUVEMENTS: Jumping Lunge, Speed Jack, Burpee, Butt Kick, Mountain Climber, Pushup
5. DOUBLE DROP SET
Up; Turbothump interprété par Nolan Van Lith; Miles Grey rendu célèbre par Nolan Van Lith; Miles Grey
MOUVEMENTS: Shoulder Tap, Tuck Jump, 180° Turn, Squat Jump, Quarter Turn
6. 30/30 DRILL
Come Again interprété par Ravian
MOUVEMENTS: Burpee, Plank Jack, Sprint Tuck
7. CORE
Son Fiesta interprété par Quantic
MOUVEMENTS: Cross Crawl, Rope Climb
8. OUTRO
Killawatts interprété par DJ OOJ