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Durée: 30 mins
Équipement: Vélo fixe
Instructeurs: Glen Ostergaard, Khiran Huston
1. ACCELERATED WARMUP
Pull The Trigger interprété par Thorn Beast rendu célèbre par Flux Pavilion
Mouvements: Power Sit, Power Stand, Power Sprint
2. POWER TABATA
The Plan interprété par
Mouvements: Power Sit, Power Stand
3. STRENGTH
Blue Frog interprété par
Mouvements: Max Power, Strength
4. SPRINTS
Step It Up interprété par Blazer Trail rendu célèbre par GTA feat. Baauer, TT The Artist & Big Mack
Mouvements: Sit Sprint, Rest
5. POWER ENDURANCE
Jump The Gap interprété par
Mouvements: Power Sit, Power Stand
6. FLUSH
Wasted interprété par Hers & Mine rendu célèbre par Peking Duk
Mouvements: Ride Easy
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