Durée: 44 minutes
Équipement: Vélo fixe
Instructeurs: Glen Ostergaard, Aeshka Edwardson, Dee Rowell

1. PACK RIDE
Bad Love interprété par Time Price rendu célèbre par Earl St. Clair
Mouvements: Seated Recovery, Ride Easy, Racing
2. PACE
Something Unreal interprété par Come Over rendu célèbre par The Script
Mouvements: Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Standing Climb, Aero-Racing (Forward)
3. HILLS
Nga Kano/In Colour interprété par Grey Bright rendu célèbre par Shapeshifter
Mouvements: Seated Recovery, Ride Easy, Power Climb, Standing Climb, Standing Attack, Racing (Forward), Standing Recovery
4. MIXED TERRAIN
Now Til Infinity interprété par Patrol Host rendu célèbre par GRIZ
Mouvements: Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Power Climb, Standing Climb, Standing Attack, Aero-Racing (Forward)
5. INTERVALS
Dear Future Self (Hands Up) interprété par Humble Cake rendu célèbre par Fall Out Boy feat. Wyclef Jean
Mouvements: Seated Recovery, Ride Easy, Standing Attack Combo, Racing, Standing Recovery
6. SPEED WORK
Back To Life interprété par Late Celebration rendu célèbre par DubVision x Afrojack
Mouvements: Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward)
7. MOUNTAIN CLIMB
Oxygen interprété par Bill Gel rendu célèbre par Excision, Wooli & Trivecta feat. Julianne Hope
Mouvements: Seated Recovery, Ride Easy, Standing Climb, Standing Attack, Standing Recovery, Power Climb
8. RIDE HOME/STRETCH
Circles interprété par Kiss Hot rendu célèbre par Post Malone
Mouvements: Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Calf Stretch, Standing Quad Stretch, Standing Glute Stretch
9. OUTRO
Never Seen the Rain interprété par Sweet Buffer rendu célèbre par Tones and I