LES MILLS BARRE 05
Durée: 32 minutes
Équipement: Poids
Instructeurs: Hannah Ellis, Summer Bradley, Joash Fahitua, Des Helu, Caley Jäck

1. WARMUP
Genius interprété par Plank Lust rendu célèbre par LSD
MOUVEMENTS: 1st Position Demi Plié with 1st Position Arms, 1st Position Grand Plié with 1st Position Arms, 1st Position Grand Plié with 5th Position Arms, 1st Position Grand Plié Pulse with Port de Bras Arms, 2nd Position Plié with 2nd Position Arms, 2nd Position Plié with 5th Position Arms, 2nd Position Grand Plié Pulse with Reverse Port de Bras Arms, Tendu Derrière, Glissé Derrière 1st Position Arms, Grand Battement Derrière with 5th Position Arms
2. DEEPEN
Lemon interprété par Bask Away rendu célèbre par N.E.R.D & Rihanna
MOUVEMENTS: Tendu en Croix with HOH, Glissé en Croix with HOH, Tendu Taps en Croix Retiré, Rond de Jambe HOH, Tendu en Croix with HOH
3. EXTEND
Dangerous Night interprété par Lethal Raid rendu célèbre par 30 Seconds To Mars
MOUVEMENTS: Tendu Derrière, Grand Battement Derrière with 5th Position Arms, Grand Battement Derrière with Port de Bras Arms, Grand Battement 3rd Position Échappé 2nd Position Combo, Split Saute 3rd Position Échappé 2nd position Combo
4. PEAK
Fire interprété par Cold Ghost rendu célèbre par Louis The Child feat. Evalyn
MOUVEMENTS: Glissade, Échappé 2nd Position, Changement, Side Step, Penchéé, Arabesque Combo
5. STRENGTHEN
Be Right There interprété par Rope Griffon rendu célèbre par Diplo & Sleepy Tom
MOUVEMENTS: Arabesque Diagonal Arms, Arabesque Fondu, 1st Position Plié Pulse, Relevé Arm Combo, Bicep Curl Arms
6. POWER
C O O L interprété par Less Hope rendu célèbre par Le Youth
MOUVEMENTS: 1st Position, Tendu Derrière, Tendu Tap Derrière, Tendu Tap Derrière in Fondu, Rond de Jambe à la Seconde Derrière, Arabesque,
7. ESCAPE
On My Mind interprété par Fairy Dust rendu célèbre par Ellie Goulding
MOUVEMENTS: Arabesque Tap Pulse, Arabesque Tap Pulse in Fondu, Retiré, Arabesque Combo, Temps Levé Arabesque Combo, 2nd Position Plié Pulse, Port de Bras Arms, Retiré Arabesque Combo
8. BURN
Matches interprété par Ray Of Light rendu célèbre par Cash Cash & ROZES
MOUVEMENTS: Table Top, Plank Pose, Leg Raise, Swan Pose, Extended Swan Pose, Spiral Lift