Durée: 14 minutos
Équipement: Tubing, Poids
Instructeurs: Corey Baird, Ash Cameron

1. WARM-UP
Pour It interpretada por Ice Drop rendu célèbre par Poorchoice, YNGBLOOD & Dynamite
Mouvements: Crunch, C-Crunch, Triple Pulse C-Crunch, Double Leg Extension, Reverse Cycle, Hip Bridge, Cross Crawl, Hip Bridge Opener Combo
2. CORE STRENGTH 1
Clint Eastwood interpretada por Hats Hats Hats rendu célèbre par Gorillaz
Mouvements: Alternating Knee Drop, Firefly, Pulse Crunch, Double Leg Extension, Hover
3. CORE STRENGTH 2
About You interpretada por Always Watching rendu célèbre par Papa Zeus
Mouvements: Skydiver, Kneeling Wide Row, Iguana