Duration: 20 minutes
Equipment: Mini Trampolim
Apresentadores: Robinson Kennedy, Viviane Neves, Camila Braido, Leticia Klimas, Guilherme A. de Pontes, Andréia Mazuquelli, Sammia Smirna, Gustavo Galhardo O. dos Santos

1. Acquecimento
Good Stuff (Remix RKLuz) popularizado por Lost Kings feat. Sabrina Carpenter
Prepare o corpo para um grande treinamento cardio, cheio de emoções e sentimentos.

2. Training 1
Satisfaction (Remix 2019 RKLuz) popularizado por A R I Z O N A
Joelhos, Calcanhar T & Variações, Chá-Chá Dançante e Corrida Hop Balanço Vertical & Sprint Baixo.

3. Cardio
Someone You Loved (Mix RKLuz) popularizado por Icona Pop
Calcanhar F Dpl & Spl, Corrida & Sprint Baixo 1,2,3 e Calcanhar T.