Duration: 45 minutes
Equipment: Mini Trampolim
Apresentadores: Robinson Kennedy, Viviane Neves, Camila Braido, Leticia Klimas, Guilherme A. de Pontes, Andréia Mazuquelli, Sammia Smirna, Gustavo Galhardo O. dos Santos

1. Acquecimento
Good Stuff (Remix RKLuz) popularizado por Lost Kings feat. Sabrina Carpenter
Prepare o corpo para um grande treinamento cardio, cheio de emoções e sentimentos.

2. Training 1
Satisfaction (Remix 2019 RKLuz) popularizado por A R I Z O N A
Joelhos, Calcanhar T & Variações, Chá-Chá Dançante e Corrida Hop Balanço Vertical & Sprint Baixo.

3. Training 2
Higher Love (Dancemix RKLuz) popularizado por Nicola Fasano, Miami Rockets feat. Anni
Lateral & Variações, Joelho Funk & Variações e Tesouras & variações.

4. Intensive
Drive by (Techno Mix RKLuz) popularizado por Imagine Dragons
Cowboy Alto & Variações, Hip Hop & Variações e Calcanhar F, Flutuador.

5. Cardio
Someone You Loved (Mix RKLuz) popularizado por Icona Pop
Calcanhar F Dpl & Spl, Corrida & Sprint Baixo 1,2,3 e Calcanhar T.

6. Training 3
What A Feeling (Version RKLuz 2019) popularizado porTujamo
Chá-Chá, Laterais & Variações, Chinelo Estrela, Corrida Hop e Acelerada e Squat Afastado.

7. Electric Intensive
Golden Boy (Remix RKLuz) popularizado por Loud Luxury feat. Brando
Tesouras & Variações, Chinelo & Variações e Grupados.