Duración: 28 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Khiran Huston, Fraser Beck, Yayoi Matches, Summer Bradley, Joash Fahitua

1. YOGA WARM-UP
Longing For You interpretada por Qeeo
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Childs Pose Twist, Cat/Cow Sequence, Scorpion Sequence, Horse Stance, Gorilla Pose, Rag Doll Pose, Flat Back Extend, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Baby Back Bend

2A. SUN SALUTATIONS
Nobody Love Like Us interpretada por Amelyne que popularizó AM!R
Movimientos (de ejercicio): Sun Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Baby Back Bend, Forward Fold, Palm Press, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Cow Pose, Lunge Twist, Chest Stretch

2B. SUN SALUTATIONS
9 Days interpretada por Big Lizard que popularizó Nils Hoffmann feat. Julia Church
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Moon Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Side Bend, Wide Squat, Goddess Pose, Triangle Pose, Kneeling Lunge, Baby Back Bend, Pyramid Pose, Side Crouching Lunge, Hands to heart center

3. STANDING STRENGTH
Nothin But The Love interpretada por Sugar Dagger que popularizó Wrabel
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Intense Pose Sequence, Warrior 1 Sequence, Warrior 1 with Eagle Arms, Extended Warrior 1 with Eagle Arms, Wide Squat

4. BALANCE
Losing My Mind interpretada por Crashmoon que popularizó Big Gigantic & Brooke Williams
Movimientos (de ejercicio): Standing Half Lotus Sequence, Side Leg Lift, Star Pose, Angel Pose, Wonderful Arms

5. CORE - ABDOMINALS
Let You In interpretada por Recluso que popularizó Citrus Hues
Movimientos (de ejercicio): Lie Supine, Lift Heels Off Floor, Extend Legs to 45 Degrees, Pilates 100's, Cross Legs, Cross Legs with Crunch, Scissor Legs, Pulse Crunch

6. CORE - BACK
Somebody interpretada por Wudzuubi que popularizó Sam Ryder
Movimientos (de ejercicio): Camel Pose, Windmill Arms, Striking Cobra, Childs Pose, Cow Pose, Lie Prone, Flutter Kick, Iguana Lift with Flutter Kick