Duración: 43 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Charlotte Ranque, House Chaalane, Fraser Beck, René Vogel, Maggie Cheng, Khiran Huston

1. YOGA WARM-UP
Funny Life interpretada por Mimmi Bangoura
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Extended Mountain Pose Sequence, Forward Fold, Flat Back Extend, Twisted Lunge Sequence, Lunge, Arm Circles, Down Dog, Knee To Nose Pose, 3-Legged Dog Sequence, Horse Stance, Cow Pose, Cat Pose

2. SUN SALUTATIONS
You Were Right interpretada por Daniel Bandiri que popularizó Beauvois
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Down Dog, Sun Salutations Sequence, Kneeling Lunge, Arms Sweep, Forward Fold, Lunge, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Plank Leg Lift

3. STANDING STRENGTH
Heal Me interpretada por Capablanca que popularizó Arctic Lake
Movimientos (de ejercicio): Warrior 2, Standing Strength Sequence, Sun Warrior, Extended Warrior 2, Bind, Floating Half Moon Pose

4. BALANCE
Where It Stays interpretada por The River Rockers que popularizó Charlotte OC
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Arms Overhead, Intense Pose, Sweep Arms, Divers Pose, Dancers Pose, Warrior 3, Side Leg Lift

5. HIP OPENERS
Electric Feel interpretada por Mariotton que popularizó TEEMID
Movimientos (de ejercicio): Low Squat, 90/90 Kneeling Lunge, Kneeling Psoas Lunge, Arm Circles, Modified Half Lotus, Rolling Side Bend

6. TWISTS
Flow State interpretada por The Winch
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Prayer Twist, Horse Stance, Cow Pose, Cat Pose, Reverse Seated Twist Pose, Spiral Twist

7. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
One Day interpretada por Ten Towers
Movimientos (de ejercicio): Seated Stick Pose, Seated Forward Fold, Lying Hamstring Stretch, Lying Adductor Stretch, Happy Baby Pose

8. RELAXATION / MEDITATION
Tranquille interpretada por Magnus Ludvigsson
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation