BODYBALANCE 83 Flexibility
Durée: 40 minutes
Équipement: Tapis de Yoga (opicional)
Presenting Team: Corey Baird, Dr Jackie Mills, René Vogel

1. SUN SALUTATIONS
Lost In My Boots; History interprété par Wand Display; Out Loud rendu célèbre par KWAYE; Cosmo's Midnight
MOUVEMENTS: Sun Salutation Sequence - Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra, Lunge, Lunge Twist, Crouch Pose, Forward Fold, Extended Mountain Pose, 3-Legged Dog, Warrior 1, Warrior 2, Extended Warrior 2, Flat Back Extend
2. BALANCE
The Little Things interprété par Northern Generation rendu célèbre par Big Gigantic & Kasbo feat. Angela McCluskey
MOUVEMENTS: Mountain Pose, Dancers Pose, Extended Dancers Pose, Star Pose, Warrior 3, Balance Sequence, Intense Pose
3. HIP OPENERS
Two Weeks interprété par Sleeve Composure rendu célèbre par FKA Twigs
MOUVEMENTS: Modified Half Lotus Pose, Extended Swan Pose, Quad Stretch Sequence, Seated Wide Legged Forward Fold with Side Bend, Side Bend
4. TWISTS
Did You Wrong interprété par Poetic Car rendu célèbre par Sweater Beats feat. MAX
MOUVEMENTS: Horse Stance Twist, Horse Stance Open Twist, Supine Twist with Leg Extension, Seated Twist Pose, Seated Twist Pose with Leg Extension
5. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
I Need A Forest Fire interprété par Dropkick Kids rendu célèbre par James Blake & Bon Iver
MOUVEMENTS: Extended Butterfly Pose, Supine Hamstring Stretch, Happy Baby Pose, Supine Adductor Stretch
6. RELAXATION / MEDITATION
London Tree interprété par Big Ren rendu célèbre par Gabrielle Peake
MOUVEMENTS: Meditation