BODYBALANCE #83 Strength
Durée: 39 minutes
Équipement: Tapis de Yoga (opicional)
Presenting Team: Dr Jackie Mills, Corey Baird, René Vogel

1. SUN SALUTATIONS
Lost In My Boots interprété par Wand Display rendu célèbre par KWAYE
History interprété par Out Loud rendu célèbre par Cosmo's Midnight
MOUVEMENTS: Sun Salutation Sequence - Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra, Lunge, Lunge Twist, Crouch Pose, Forward Fold, Extended Mountain Pose, 3-Legged Dog, Warrior 1, Warrior 2, Extended Warrior 2, Flat Back Extend
2. STANDING STRENGTH
Towards The Sun interprété par West Coral rendu célèbre par Rihanna
Die Young interprété par Old Bride rendu célèbre par Sylvan Esso
MOUVEMENTS: Wide Squat Sequence, 90/90 Lunge, Warrior 2, Joyous Warrior 2, Floating Half Moon Pose, Sun Warrior, Falling Star
3. BALANCE
The Little Things interprété par Northern Generation rendu célèbre par Big Gigantic & Kasbo feat. Angela McCluskey
MOUVEMENTS: Mountain Pose, Dancers Pose, Extended Dancers Pose, Star Pose, Warrior 3, Balance Sequence, Intense Pose
4. CORE ABDOMINALS
Power interprété par Farther Ray rendu célèbre par Moon Boots & Black Gatsby
MOUVEMENTS: Double Leg Circle, Reach To Feet, Bicycle Twist Sequence, Abdominal Curl, Reach Hands Under Legs, Pilates Power Core Sequence
5. CORE BACK
There She Goes interprété par He Tree rendu célèbre par Leon Bridges
MOUVEMENTS: Hover with Arm Reach, Hover, Hover with Arm & Leg Reach, Kneeling Pointer, Kneeling Half Bow Pose, Horse Stance, Diagonal Kneeling Pointer, Bow Pose
6. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
I Need A Forest Fire interprété par Dropkick Kids rendu célèbre par James Blake & Bon Iver
MOUVEMENTS: Extended Butterfly Pose, Supine Hamstring Stretch, Happy Baby Pose, Supine Adductor Stretch
7. RELAXATION / MEDITATION
London Tree interprété par Big Ren rendu célèbre par Gabrielle Peake
MOUVEMENTS: Meditation