BODYBALANCE #84 Yoga
Durée: 19 min
Équipement: Tapis de Yoga
Instructeurs: Dr. Jackie Mills, Diana Archer Mills, Corey Baird, Yosuke Hagimoto, Derick Hong, Otto Danoko

1. SUN SALUTATIONS
Nobody Else interprété par Blonde Legend rendu célèbre par Full Crate x Mar
Mouvements: Sun Salutation, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Kneeling Lunge, Extended Lunge, Up Dog, Warrior 3
2. STANDING STRENGTH
Steal interprété par Ghost Of The Boom rendu célèbre par Maribou State feat. Holly Walker
Mouvements: Intense Pose, Standing Strength Sequence, Down Dog, 3-Legged Dog, Crouch Pose, Lunge, Warrior 1 Pose, Extended Warrior 1 Pose
3. HIP OPENERS
Up To Something interprété par Sea Of Newt rendu célèbre par Naaz
Mouvements: Hindi Squat, Hindi Squat with Twist, Seated Wide Leg Stick Pose, Seated Wide Leg Forward Fold, Twisted Seated Wide Leg Forward Fold, Frog Pose, Twisted Frog Pose
4. TWISTS
Heard 'Em Say interprété par Contact Belladona rendu célèbre par Kanye West, Adam Levine
Mouvements: Childs Pose, Kneeling Lunge Twist with Rotation, Wide Leg Forward Fold with Twist
5. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
Princess Of China (Acoustic) interprété par Royal Rush rendu célèbre par Coldplay & Rihanna
Mouvements: Pyramid Pose, Standing Split Pose, Forward Fold, Circle Head, Sword Slice Weight Shift Single Arm Pull