Durée: 34 minutos
Équipement: Tapis de Yoga (optionnel)
Instructeurs: Kylie Gates, Anthony Deyn, Diana Archer Mills

1. SUN SALUTATIONS
Find You interpretada por Best Feels rendu célèbre par BAYNK
Mouvements: Mountain Pose, Sun Salutation Sequence, Forward Fold, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Down Dog, 3-Legged Dog, Lunge, Forward Fold, Intense Pose, Extended Mountain Pose, Sun Salutation Sequence
2. STANDING STRENGTH
On Hold interpretada por Water Weaves rendu célèbre par The xx
Mouvements: Standing Strength Sequence, Extended Warrior 2, Sun Warrior, Warrior 1, Extended Warrior 1, Triangle Pose
3. BALANCE
Shallow interpretada por Cast Over rendu célèbre par Lady Gaga & Bradley Cooper
Mouvements: Mountain Pose, Standing Modified Half Lotus Pose Sequence, Floating Half Moon Pose Sequence Setup
4. CORE ABDOMINALS
(Your Love Keeps Lifting Me) Higher & Higher interpretada por East Fire rendu célèbre par Jackie Wilson
Mouvements: Bicycle Twist, Toe Tap, Legs Vertical, Reverse Curl, Bicycle Twist, Scissor Legs Sequence
5. CORE BACK
Safe interpretada por West Lake rendu célèbre par Petit Biscuit
Mouvements: Back Strength Sequence, Camel Pose, Waiters Bow, Kneeling Diagonal Pointer, Bow Pose
6. RELAXATION/MEDITATION
A Beautiful Thing interpretada por Stanton Lanier rendu célèbre par Stanton Lanier
Stunningly Beautiful interpretada por Stanton Lanier rendu célèbre par Stanton Lanier
Mouvements: Relaxation, Meditation