Durée: 18 minutes
Équipement: Tapis de Yoga (optionnel)
Instructeurs: Deidre Douglas-Washington, Corey Baird, Hussein Bosmans, Tor Andersen, Dr Jackie Mills

1. YOGA WARM-UP BONUS
Superstar interpretada por Lay It On rendu célèbre par Lupe Fiasco feat. Matthew Santos
Mouvements: Mountain Pose, Extended Mountain Pose, Side Bend, Down Dog, Cow Pose, Cat Pose, Wide Lunge, Rag Doll Pose
2. SUN SALUTATIONS
Go With The Flow interpretada por Wave Ahead rendu célèbre par Lika Morgan
Mouvements: Intense Pose, Lunge Sequence, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Up Dog
3. STANDING STRENGTH
Ain't Nothing Like It interpretada por Baby Blue rendu célèbre par KLYMVX
Mouvements: Down Dog, Warrior 2, Extended Warrior 2, Floating Half Moon Pose, Aeroplane Pose
4. BALANCE
Brain interpretada por Captured Creatures rendu célèbre par by BANKS
Mouvements: Mountain Pose, Tree Pose, Lunge, Warrior 3, Fallen Angel Pose