Durée: 19 minutes
Équipement: Tapis de Yoga (en option)
Instructeurs: Diana Archer Mills, Dr Jackie Mills

1A. SUN SALUTATIONS
Myth interprété par Lay Bullet rendu célèbre par Delerium
Mouvements: Flat Back Extend, Extended Mountain Pose, Side Bend Sequence, Baby Back Bend, Forward Fold Sequence, Sun Salutation, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Down Dog, 3-Legged Crocodile Pose
1B. SUN SALUTATIONS
South Of The Border interprété par Liquid Glass rendu célèbre par Ed Sheeran
Mouvements: Childs Pose, Striking Cobra, Wide Lunge, Kneeling Lunge, Lunge, Baby Back Bend, Hindi Squat, Bird pose, Low Squat
2. STANDING STRENGTH
Lonely interprété par Metro Light rendu célèbre par Diplo & Jonas Brothers
Mouvements: Warrior 2, Warrior 2 With Heel Lift, Extended Warrior 2, Wide-Legged Baby Back Bend
3. BALANCE
I'm Kissing You interprété par Last Kiss rendu célèbre par Des'ree
Mouvements: Mountain Pose, Divers Pose, Tree Pose, Flower Pose