Duración: 15 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Dr Jackie Mills, Derick Hong, Kelly MacDonald

1. YOGA WARM-UP
GOODMORNING, Goodbye interpretada por The Neighbours que popularizó FRENSHIP
Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Forward Fold, Flat Back Extend, Hindi Squat, Lunge, Mountain Pose

2. SUN SALUTATIONS
Tiny Universe interpretada por Spacepeople que popularizó Lincoln Jesser & Speaker of the House feat. Katie Pearlman
Movimientos (de ejercicio): Sun Salutation Sequence, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Baby Back Bend

3. BALANCE
Bring Me Home interpretada por Ur Leaderz que popularizó G Flip
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Balance Sequence, Eagle Pose, Aeroplane Pose, Floating Half Moon Pose, Standing Half Lotus Pose