Durée: 15 minutes
Équipement: Tapis de Yoga (optional)
Instructeurs: Dr Jackie Mills, Derick Hong, Kelly MacDonald

1. YOGA WARM-UP
GOODMORNING, Goodbye interpretada por The Neighbours rendu célèbre par FRENSHIP
Mouvements: Extended Mountain Pose, Forward Fold, Flat Back Extend, Hindi Squat, Lunge, Mountain Pose

2. SUN SALUTATIONS
Tiny Universe interpretada por Spacepeople rendu célèbre par Lincoln Jesser & Speaker of the House feat. Katie Pearlman
Mouvements: Sun Salutation Sequence, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Baby Back Bend

3. BALANCE
Bring Me Home interpretada por Ur Leaderz rendu célèbre par G Flip
Mouvements: Mountain Pose, Balance Sequence, Eagle Pose, Aeroplane Pose, Floating Half Moon Pose, Standing Half Lotus Pose