Duración: 25 minutes
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Kylie Gates, Diana Archer Mills, Joash Fahitua

1. SUN SALUTATIONS
6's to 9's interpretada por Frequent Fryer que popularizó Big Wild feat. Rationale
Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Sun Salutations, Baby Back Bend, Forward Fold, Flat Back Extend, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Up Dog, 3-Legged Dog, Side Lunge

2. STANDING STRENGTH
Family interpretada por Bound To Bed que popularizó Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Triangle Pose, Extended Warrior 2, Heart Centre Breath, Lunge, Twist, Wide Squat

3. BALANCE
Californian Soil interpretada por Summer Crushes que popularizó London Grammar
Movimientos (de ejercicio): Tree Pose, Floating Half Moon Pose, Willow Tree Pose

4. CORE - ABDOMINALS
Superlove interpretada por All My Friends Play Games que popularizó Whethan feat. Oh Wonder
Movimientos (de ejercicio): Hover, Rolling Hover, C-Crunch, Shoot Out

5. CORE - BACK
Dusk Till Dawn interpretada por Vampire Bytes que popularizó ZAYN feat. Sia
Movimientos (de ejercicio): Bridge, Childs Pose, Striking Cobra, Up Dog, Camel Pose

6. RELAXATION/MEDITATION
By The Ash Tree interpretada por Living Lonely que popularizó Slow Meadow
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation