Duración: 14 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Fraser Beck, Kylie Gates

1A. SUN SALUTATIONS
Avalanche interpretada por Bobby Weaving que popularizó Bobby Weaving
Movimientos (de ejercicio): Forward Fold, Sun Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Baby Back Bend, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Up Dog, 3-Legged Dog

1B. SUN SALUTATIONS
Messin' Me Up interpretada por Pecan Peril que popularizó What So Not feat. EVAN GIIA
Movimientos (de ejercicio): Sun Salutations Sequence, Down Dog, 3-Legged Dog, Warrior 1, Warrior 3, Forward Fold, Mountain Pose

2. STANDING STRENGTH
Sexual Healing interpretada por The Goodwill Depository que popularizó Hot 8 Brass Band
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Standing Strength Sequence, Warrior 2, Triangle Pose, Extended Warrior 2, Double Wrap, Floating Half Moon

OUTRO: Skyline interpretada por Dan Draper feat. Connor Youngblood