Duración: 26 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Yayoi Matches, Joash Fahitua, Fraser Beck, Khiran Huston, Kylie Gates

1. TAI CHI WARM-UP
Lose Your Head interpretada por Maximum Comment que popularizó London Grammar
Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Arm Sweep with Press, Chi Ball Sequence, Step In, Press Palms

2. SUN SALUTATIONS
What Falling In Love Is For interpretada por Polly Roxx que popularizó Emmit Fenn
Movimientos (de ejercicio): Sun Salutations Sequence, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Lunge, Forward Fold, Extended Mountain Pose

3. HIP OPENERS
Just a Cloud Away interpretada por Totalisk que popularizó Pharrell Williams
Movimientos (de ejercicio): Happy Baby Pose, Supine Hip/Glute Stretch, Swan Pose, Swan Pose with Quad Stretch and PNF, Extended Swan Pose with Quad Stretch

4A. TWISTS
Night Drive interpretada por Neuroblazon que popularizó John Splithoff
Movimientos (de ejercicio): Down Dog, Twisted Down Dog, 3-Legged Dog, Open Hip, Wild Thing Pose, Wild Thing Arm Sweep, Triangle Pose with Twist Sequence, Triangle Pose with Flat Back, Reverse Twisted Triangle Pose, Wide-Legged Forward Fold

4B. TWISTS
Someone Like You interpretada por Mako Mania que popularizó Noah Kahan feat. Joy Oladokun
Movimientos (de ejercicio): Wide-Legged Forward Fold, Wide-Legged Forward Fold with Twist, Seated Twist, Seated Twist with Side Bend, Seated Star Pose, Forward Fold, Supine Twist

5. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
Falling interpretada por Mysteriel que popularizó Jeauneil feat. Angelina
Movimientos (de ejercicio): Knees To Chest Pose, Lying Hamstring Stretch, Single-Leg Adductor Stretch, Adductor Stretch