Duración: 12 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Eileen Post, Katharina Zorandy, Kylie Gates, Barbara Stroup, Grégoire Rouxel, Bram Halim, Carla Williams, Rhian Toates

1. SUN SALUTATIONS
Physical In My Bedroom interpretada por by Nik Brinkman
Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Moon Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Hands to heart center, Side Bend, Wide Squat, Triangle Pose, Kneeling Lunge, Pyramid Pose, Side Crouching Lunge

2A. STANDING STRENGTH
Dreamer interpretada por Clear Cut Spirals que popularizó Dermot Kennedy
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Triangle Sequence, Triangle Pose, Sun Warrior Pose, Wide Squat

2B. STANDING STRENGTH
Little Bit of Love interpretada por Mystic Magic que popularizó Tom Grennan
Movimientos (de ejercicio): Warrior 1, Standing Strength Sequence, Warrior 1 with Eagle Arms, Extended Warrior 1 with Eagle Arms, Warrior 3, Wide Squat with Arm Pull