BODYPUMP #108
Продолжительность: 27 min
Оборудование: штанга, диски, степ-платформа
Команда презентеров: Ben Main, Jacki Kellog, Glen Ostergaard, Marlon Woods, Kayla Atkins-Gordine

1. WARMUP
Panic Room в исполнении Forward Outhouse сделанный знаменитыми Au/Ra & CamelPhat
Движения: Deadlift, Deadrow, Triple Deadrow, Upright Row, Clean & Press, Squat, Lunge
2. SQUATS
Pump It Up в исполнении Busy Band сделанный знаменитыми Nari, Pain, Tava & Luciana
Движения: Squat, Combo Squat & Triple Pulse Squat
3. CHEST
Great Wide Open в исполнении Late Royalty сделанный знаменитыми Thirty Seconds to Mars
Движения: Narrow to Wide Plate Press, Combo Narrow Plate Press & Narrow to Wide Plate Press, Chest Fly, Bottom Half Chest Fly, Bench Top Chest Pushup
4. BACK
Therapy в исполнении Speed Scholar сделанный знаменитыми Armin van Buuren feat. James Newman
Движения: Wide Deadlift, Wide Deadrow, Deadlift, Combo Clean & Press and Deadrow, Combo Power Press and Triple Row, Backward-Step Tap, Single Plate Row, Single-Arm Plate Row, Squat Plate Press
6. COOLDOWN
Remind Me To Forget в исполнении Chrome Echo сделанный знаменитыми Kygo & Miguel
Движения: Childs Pose, Upper Back Stretch, Cat Stretch, Kneeling Hip Flexor Stretch, Seated Hurdler Stretch, Standing Quadricep Stretch, Shoulder Stretch