Durée: 13 minutos
Équipement: Barre, Poids, Step
Instructeurs: Kylie Gates, Kayla Atkins-Gordine, Ben Main

1. SQUATS
Starry Eyes interpretada por Emerald Stone rendu célèbre par Young Bombs
Mouvements: Squat, Plate Front Squat, Plate Front Squat with Calf Raise, Overhead Plate Press, Hold
2. LUNGES
Pica interpretada por Issue Champ rendu célèbre par Deorro, Henry Fong & Elvis Crespo
Mouvements: Step Plate Front Squat, Alt Backward-Stepping Lunge, Step Backward-Stepping Pulse Lunge, Standing Overhead Shoulder Press, Step Side Squat, Shoulder Press