Duración: 12 minutes
Material: Barra, Discos
Instructores: Khiran Huston, Vili Fifita

1. SQUATS
Green Light interpretada por Coneman que popularizó Lady Bri
Movimientos (de ejercicio): Squat, Triple Pulse Squat
2. LUNGES
Faith interpretada por Jerefiyah que popularizó Nurko & Dia Frampton
Movimientos (de ejercicio): Lunge, Squat, Wide Stance