Durée: 12 minutes
Équipement: Barre, Poids, Poid
Instructeurs: Fiona Tamburrini, Lunar Lu

1. SQUATS
The Squat Song interpretada por Jumpin' Up rendu célèbre par MOTi BODYWORX
Mouvements: Squat, Mid Stance Squat, Triple Pulse Squat, Calf Raise, Wider Squat

2. LUNGES
Dhol Life interpretada por EZ Breeze rendu célèbre par Wiwek feat. Suraj Suren
Mouvements: Plate Front Squat, Triple Pulse, Wide Plate Front Squat