Duración: 12 minutos
Material: Barra, Discos, Discos
Instructores: Fiona Tamburrini, Lunar Lu

1. SQUATS
The Squat Song interpretada por Jumpin' Up que popularizó MOTi BODYWORX
Movimientos (de ejercicio): Squat, Mid Stance Squat, Triple Pulse Squat, Calf Raise, Wider Squat

2. LUNGES
Dhol Life interpretada por EZ Breeze que popularizó Wiwek feat. Suraj Suren
Movimientos (de ejercicio): Plate Front Squat, Triple Pulse, Wide Plate Front Squat