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BODYPUMP #116 Upper Body Short - Français
18m
Durée: 18 minutes
Équipement: Barre, Step, Poids
Instructeurs: Ben Main, Marlon Woods, Glen Ostergaard
1. CHEST
Whoppa interpretada por U Betta Believe rendu célèbre par Tinie Tempah feat. Sofia Reyes Farina
Mouvements: Chest Fly, Narrow Plate Press, Chest Press
2. BACK
Lacrimosa interpretada por Hello World rendu célèbre par Apashe
Mouvements: Wide Deadlift, Triple Deadrow, Plate Clean Press, Triple Squat, Plate Press, High Pull
3. SHOULDERS
Rari interpretada por Swimnaked rendu célèbre par Swimnaked
Mouvements: Standing Rear Deltoid Fly, Mountain Climber