Duración: 13 minutes
Material: Discos, Step ajustable
Instructores: Diana Archer Mills, Ben Main

1. SQUATS
Nothing For Free interpretada por Dollacents que popularizó Pendulum
Movimientos (de ejercicio): Squat, Bottom Half Squat, Triple Pulse Squat, Calf Raise

2. LUNGES
I Want It interpretada por You Tried It que popularizó Yellow Claw & Wiwek
Movimientos (de ejercicio): Plate Front Squat, Triple Pulse, Backward-Stepping Lunge