*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 11 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Glen Ostergaard, Bronté Terrell, Jessica McDonald, Robin Yu, Shaun McKenna

1. TRICEPS / BICEPS
Way Down interpretada por INF
Movimientos (de ejercicio): Standing Plate Overhead Tricep Extension, Mid-Range Pulse Standing Overhead Tricep Extension, Tricep Pushup, Preacher Curl

2. SHOULDERS
Hunnid interpretada por Chino Casino
Movimientos (de ejercicio): Side Raise, Y Raise, Standing Upright Row, Standing Overhead Shoulder Press, Push Press