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BODYPUMP #124 Lower Body Short - Deutsch
12m
*Stroboskopbeleuchtung, Blinken und schnelle Bildwechsel können verwendet werden. Nicht teilnehmen, wenn Sie zu Krampfanfällen neigen*
Dauer: 13 minuten
Ausrüstung: Stange, Gewichtsscheiben
Instruktoren: Ben Main, Casey Lockwood, Lula Slaughter, Glen Ostergaard, Kadar Bosmans
1. SQUATS
Death And Defiance performed by TRUVIO
Moves: Squat, Squat Combination, Bottom-Half Squat
2. LUNGES
U Make Me Feel performed by STRLGHT
Moves: Lunge, Backward-Stepping Lunge, Triple Pulse Backward-Stepping Lunge