Duration: 13 minutes
Equipment: Barbell, Hand weights
Presenters: Amy Lu, Des Helu, Levi Farrell, Ben Main

1. SQUATS
When I'm Gone interpretada por Michael Wilder que popularizó PEEKABOO feat. XAELO
Movimientos (de ejercicio): Squat, Squat Combo, Bottom Half Pulse Squat

2. LUNGES
17 interpretada por Black Lemonade que popularizó MK
Movimientos (de ejercicio): Lunge, Squat, Pulse Lunge, Triple Pulse Backward-Stepping Lunge, Knee Lift

MONTAGE: Apply The Pressure interpretada por Jim Junk