(anciennement CXWORX)
Durée: 29 min
Équipement: Poids, Tubing
Instructeurs: Kenshin Tani, Corey Baird, Lunar Lu, Dan Cohen, Alex Wang

1. WARMUP
A Good Night interprété par Name Chain rendu célèbre par John Legend & BloodPop
Mouvements: Double Leg Lift, C-Crunch, Cross-Crawl & C-Crunch Combo, Hip Bridge with Alternating Heel Lift, Pike Crunch
2. CORE STRENGTH 1
Feeling Good interprété par Twill Phrase rendu célèbre par Nina Simone
Mouvements: Pike Pulse, Single Leg Half Circle, Hover with 45° Leg Lift, Hover, Hover with Toe Tap
3. STANDING STRENGTH 1
Catch Me interprété par Liquid Shelter rendu célèbre par Yellow Claw & Flux Pavilion feat. Naaz
Mouvements: Wide Squat with Halo, Single Leg Squat and Alternating Row
4. STANDING STRENGTH 2
Island interprété par Give Of Quake rendu célèbre par Fuse ODG
Mouvements: Side Step & Resisted Kick Combo, Back Tap
5. CORE STRENGTH 2
Finest Hour interprété par Own Formality rendu célèbre par Cash Cash feat. Abir
Mouvements: Oblique Crunch with Side Climber, Pulse, Plank Wide Climber, Cross Crawl & C-Crunch
6. CORE STRENGTH 3
Jammin' interprété par Umbrella Caliper rendu célèbre par Campsite Dream
Mouvements: Front Raise & Reverse Fly, Pulse Row, Pulse Row with Modified Airplane, Back Extension with Alternating Row and Leg Lift, Resisted Lat Pull and Back Extension