(anciennement CXWORX)
Durée: 28 minutes
Équipement: Poids, Tubing
Instructeurs: Diana Archer Mills, Dan Cohen, Corey Baird

1. WARMUP
Letting Go interprété par Wave Dance rendu célèbre par Sean Kingston feat. Nicki Minaj
Mouvements: Double Leg Lift, C-Crunch Combo, Oblique Leg Drop, Alternating Single-Leg Hip Bridge
2. CORE STRENGTH 1
Stars interprété par Great Wall rendu célèbre par Marshmello
Mouvements: Hover, Hover with Toe Tap, Lateral Walking Plank, Spider Plank, Plate Extension & Crunch, Split Leg Scissor
3. STANDING STRENGTH 1
Natural Blues interprété par Flowers Of Doom rendu célèbre par Showtek & Moby
Mouvements: Single Leg Squat and Alternating Row, Rotating Plate Twist & Press, Rotating Plate Twist & Press with Leg Lift
4. STANDING STRENGTH 2
Trumpets interprété par Lullaby Gardens rendu célèbre par Timmy Trumpet & Lady Bee
Mouvements: Hopping Pendulum, Single Leg Squat, Side Leg Lift & Squat
5. CORE STRENGTH 2
I Wanna Know interprété par Bind Away rendu célèbre par NOTD, Bea Miller
Mouvements: Oblique Leg Drop, Side Hover Crunch, Mountain Climber Sequence
6. CORE STRENGTH 3
Frontin' interprété par Jump Coast rendu célèbre par Pharrell Williams feat. Jay-Z
Mouvements: Back Extension with Arms, Parachute, Resisted Punch & Circle Sequence, Scorpion Pulse & Row